Začátečnice – Objevte ladnost a sílu ženského pohybu

LEKCE TRVÁ 60 MINUT
Hodina jen pro vás – protáhnout, posílit, naučit se ladné pohyby a odpočinout si od každodenního shonu.
Seznámíte se se základy orientálního tance, osvojíte si několik kombinací a krátkou sestavu. Zaměříme se na správné držení těla a objevování kouzla orientální hudby. Kurz je pro všechny ženy, které chtějí v těle cítit lehkost, pružnost a radost z pohybu.

Náplň kurzu

• Krátké choreografie pro společné vystoupení formace

• Drill na vrstvení pohybů a shimmy

• Rozcvička inspirovaná jógou a závěrečný strečink

Co s sebou

• Pohodlné oblečení (tílko/tričko, legíny, volné kalhoty)

• Rovný šátek přes boky (bez penízků)

• Taneční obuv nebo naboso, případně měkké tenisky

• Pohodlí a otevřenou mysl

SHRNUTÍ: