ORIENTÁLNÍ TANCE PRO ZAČÁTEČNICE

Doporučujeme všem ženám, které se chtějí cítit lépe ve svém těle, zlepšit si celkovou flexibilitu těla, páteře a kloubů - zbavit se chronických bolestí zad. Orientální břišní tanec tvaruje postavu, zpevňuje svalstvo zad, paží, zpevňuje břišní svaly, oblast pánevního dna a prokrvuje ji a tím pomáhá při menstruačních a klimakterických obtížích. Vhodný pohyb při léčbě neplodnosti. Není žádné ani věkové omezení.

LEKCE TRVÁ 60 MINUT

Všechny lekce jsou koncipovány tak, aby se stihlo protažení, základní prvky, kombinace i relaxace.
Poznáte své tělo jinak, protáhnete ho, posílíte a vytvarujete. Poznáte základní pohyby tohoto ženského tance, naučíte se několik kombinací a krátkou sestavu. Podstatnou součástí kurzu je zaměření na správné držení těla. Začnete objevovat krásu a tajemství orientální hudby a tance. Pro všechny ženy, které se chtějí cítit lépe ve svém těle! Protažení, zformování a relaxace Vašeho těla příjemnou a elegantní formou...

Náplň kurzu

Nácvik krátkých choreografií, určených k veřejnému vystupování celé formace. Choreografie se budeme učit v průběhu celého školního roku. V drilové části lekce se zaměříme na vrstvení pohybů a shimmy drill. Samozřejmostí je rozcvička s prvky z jógy a závěrečný strečink. 

CO S SEBOU NA PRVNÍ LEKCI

Doporučujeme především pohodlné a sportovní oblečení:
- tílko či tričko, tepláky, legíny nebo volné kalhoty
- jednoduchý, rovný šátek přes boky - ne penízkový
- měkkou taneční obuv – piškoty, ponožky nebo naboso, měkké tenisky na zumbu
- důležité je se cítit pohodlně

POZOR místo v kurzu máte zajištěné až po provedení platby!!!

Kurz bude probíhat PREZENČNĚ. Po vyplnění a odeslání přihlášky obdržíte její kopii a podrobnosti i k platbě na uvedený email. 

SHRNUTÍ:

PŘIHLÁŠKY!!!